《英国运动医学杂志》(British Journal of Sports Medicine)发表的一项研究显示，不能单腿站立至少10秒的中年人在10年内死亡的风险更高。

研究人员发现，在考虑到年龄和疾病等变量后，那些在简单的平衡测试中挣扎的志愿者在未来10年里的死亡率比那些可以独自站立的人高出84%。这项研究从2009年开始，对巴西1702名50岁以上的人进行了健身和健康研究。

参与者被要求抬起一只脚，放在另一只脚的小腿后面——不接触地面——同时保持手臂在身体两侧，眼睛向前看。他们被允许尝试三次。五分之一的人没有通过测试，这些人通常年龄较大或健康状况较差。

来自巴西、芬兰、澳大利亚、英国和美国的研究人员表示，在老年人的常规体检中增加平衡成分可以为医生提供重要的健康信息。全球每年有超过68万人死于摔倒。研究人员说，这种10秒的测试可以很容易地帮助识别哪些人可能是易受攻击的。

他们总结道:“这项测试非常安全，受到了参与者的好评，重要的是，它很容易融入我们的日常实践，因为它只需要不到一到两分钟的时间。”他们说，它还为患者和卫生专业人员提供了快速而客观的反馈。

人们往往会在60岁之前保持平衡能力，然后这种能力就会迅速下降。

在这项研究中，未通过测试的人的死亡比例显著高于通过测试的人的死亡比例，为17.5%，而通过测试的人的死亡比例为4.5%。研究人员没有发现与平衡有关的任何特定死亡原因的风险增加。

彭博